Nutrition sportive

L’alimentation après un entraînement ou une compétition

  • Récupération et « remplissage » des réserves d’énergie pour le lendemain.
  • Sans souper, le corps ne pourra pas bien démarrer la journée suivante.

 

Les proportions suivantes doivent être respectées :

 

En savoir plus sur ce sujet :

L’alimentation le matin La bière annule les effets de l’entraînement Principe de l’alimentation sportive

A ne pas oublier: privilégier les céréales complètes.

Guillaume

👍

Stefan

Partager l’article

Recherche

Thèmes (0 de 0)

Aucun résultat

Shop (0 de 0)

Aucun résultat

Téléchargements (0 de 0)

Aucun résultat

Login

Enregistre-toi dès maintenant et profite

  • Reçois en cadeau un t-shirt « cool and clean ».

  • Rassemble tes articles favoris.

  • Commente les différentes contributions et aide-nous à améliorer la qualité.

  • Suis notre actualité en t’abonnant à notre newsletter.

  • Profite du soutien des porte-parole cantonaux.

S’enregistrer

Modifier le mot de passe

Merci de saisir le nouveau mot de passe.

Champ obligatoire
Champ obligatoire
Champ obligatoire

Réinitialiser le mot de passe

Merci de saisir le nouveau mot de passe.

Champ obligatoire
Champ obligatoire

Réinitialiser le mot de passe

Merci de saisir ton adresse électronique

Adresse électronique non valable.