Sporternährung

Wer soll Supplemente nehmen?

  • Jugendliche brauchen keine Supplemente – ausser wenn der Arzt sie verordnet.
  • Für Jugendliche mit hohem Trainingsaufwand sind Regenerationsprodukte mit Kohlenhydraten und Eiweiss zur schnelleren Erholung geeignet.
  • Leistungsorientierte Sportler können Sportgetränke und andere energieliefernde Sportnahrungsmittel mit viel Kohlehydrat wie Energieriegel oder Gels gezielt einsetzen.

 

Mehr zu diesem Thema:

Sind Supplemente sinnvoll? Vorsicht bei Supplementen

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