Alkohol ist ein schlechter Trainings- oder Wettkampfpartner. Denn Alkohol …
- entwässert (dehydriert) den Körper und
- verhindert den Ausgleich des Wasserhaushalts (Gehirnzellen werden entwässert: Folge ist ein Kater).
Gut zu wissen
Trinken ist während und nach dem Training oder Wettkampf wichtig. Alkoholhaltige Getränke eignen sich dafür nicht.
