Tempo

30 minuti

Materiali

–

Svolgimento

Vengono formati due gruppi. Un gruppo, come previsto dal regolamento ISSF, può prepararsi per 3 minuti e fare tiri di prova per 5 minuti. L'altro gruppo dovrà prendere le posizioni solo 30 secondi prima del primo comando «Caricare per il primo tiro finale». I due gruppi colpiscono un bersaglio finale ordinato.

Promozione della competenza di vita: Gestione dello stress

Passagio 1 – Osservazione (Percezione)

• Siete riusciti tutti a fare un buon tiro finale?
• Cosa è stato di ostacolo o di disturbo?
• Cosa potreste fare per migliorare le prestazioni?

Passagio 2 – Valutazione (Discussione)

• Che tipo di preparazione è necessario per fornire una buona prestazione?
• Che effetto hanno stress e ansia prima dell'inizio?
• Come potreste gestire bene il vostro stress prima dell'inizio?

Passagio 3 – Riflessione (Opzioni alternative)

• Quali rituali di preparazione vi aiutano a mantenervi ben concentrati sul vostro obiettivo?
• Poniamo che vi sentiate sotto stress prima di un tiro finale. Come potreste supportarvi a vicenda per ridurre il vostro livello di stress?

Passagio 4 – Accompagnamento (Applicazione)

• In veste di monitori, osservate se i giovani hanno cambiato il loro modo di gestire situazioni di stress in seguito al colloquio. In caso negativo, parlatene ancora quando se ne presenta l'occasione.

Passagio 5 – Ricominciare dal Passaggio 1